Да ли је здрава храна у продавницама заиста здрава?

Поделите:

Да ли сте се запитали шта је заиста здраво међу намирницама које стоје на рафовима продавница здраве хране? Анита Олуић, која ради у једној таквој радњи, каже да купци најчешће траже орашасте плодове, сиреве, интегралне кексиће, производе који не садрже бели шећер и бело брашно.

„Код нас су органски производи најпродавањији. Неки купци долазе наменски, тачно знају који производ желе, није им битна цена, већ да је квалитетан, да се зна порекло.“

Нутриционисткиња Ана Петровић саветује шта би требало бирати у овим радњама:

„За наше здравље су добра брашна, спелитно брашно, овас, раж јер не садрже адитиве. Добри су детокси, сок од 100% цеђене ароније, моринга која садржи 475 активних састојака. Можете купитит добро суво воће, али морате питати да ли садржи шећер или је природно сушено.“

Каже да су добре и семенке које садрже доста омега- 3 масних киселина попут чие, лана, мака.

Орашасто воће је добар извор енергије, али не треба претеривати. Десетак комада у току дана је довољно и треба да се једе уз неки оборок.

Данијела упозорава да интегралне грисине нису здраве, јер се прже у хидрогенизованом биљном уљу које није добро.

Из продавнице здраве хране кажу да је свест становништва када је реч о правилној исхрани из године у годину све развијенија.

Б92

Поделите:
0 replies

Оставите коментар

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *